自分との対話ワークショップ 

 

2月22日(土)13:30~15:00

テーマ:「呼吸ワークのススメ」

 

これまで開催したクラスでも、
呼吸ワークは少しご紹介して

身心の顕著な変容に皆さん、

驚きを隠せない!といった感じでした!

今回は、少しではなく

呼吸ワークに時間をたっぷり使って
ご自身の呼吸を感じて

その力や、大切さを体感~
変容をのプロセスを
味わっていただきます。


私たちの命(肉体と生命体)が
イキイキと動き

エネルギーを高めることに
大きく関わる呼吸は

無意識に行われますが

体を使いすぎたり、
思考に傾きがちだったり

心身疲労の強い方、
不調を感じている方
直観を頼りがちな方は、


呼吸が浅く、
グラウンディング・アーシングを
しにくい傾向にあります


そして、自分の居場所・中庸の場を
意識しづらく

感情に身を任せてしまったり、
不安を感じやすく

トラブルに合いやすくなったりします。

こうしたことを、改善するには、
呼吸の在りようを観直すとよいのです。

1日の定例メルマガにも書きましたが、

あたたかで、少しゆとりのある服装で
自分の呼吸を感じながら、
目を閉じて、目線を体の内へ向け

ふ~っ、自分の居場所=鳩尾へ
ほ~っ、臍下丹田から足元へ

気持よくおろしながら

手や足、背中、腕、肩など
気になるからだの部位が「ゆるゆる」

一息ごとに力が抜けていく~と
想いながら呼吸をすることで


自分を労り、「本音」を
大切に救い上げることが
しやすくなります。

呼吸ワークは
心地よさを味わいながら、
息でいのちの力を高めて、
元氣、心気、勇気、霊気が発動してきますので

自分が自分にできる
「セルフメンテナンス」なのです。

呼吸は自分の力だけでするので、
外から不快な力が働くことはありません。

心地よく吸って吐いて
自己エネルギーを無邪気に近づけて

清々しさを体感できるワークです♪

 

場所:ハグセッションルーム
参加費:メルマガ会員の方:6050円(税込)、一般の方:6600円(税込)
定員:5名